طبطبة نفسية
هل شعرت يومًا بأن مشاعرك تعصف بك مثل العواصف؟ هل تبحث عن طريقة لتنظيم هذه الفوضى العاطفية والوصول إلى هدوء داخلي؟ اكتشف حلاً ملهمًا مع طبطبة نفسية “رتب فوضى مشاعرك خلال ثلاثة ايام”
22 صفحة
ماذا ستستفيد من الكتاب
هذا الكتاب موجه لجميع الأشخاص الذين يرغبون في فهم مشاعرهم بشكل أفضل وتعزيز قدرتهم على إدارة الذات بشكل فعّال.
سواء كنت تعاني من تجارب مؤلمة، أو تبحث عن وسيلة للتعبير عن مشاعرك بحرية، أو تسعى للتواصل العميق مع ذاتك، فإن هذا الكتيب يقدم لك الأدوات الضرورية لتحقيق ذلك.
سوف تجد فيه مجموعة متنوعة من التمارين العملية التي ستساعدك على تطوير الوعي الذاتي والاستمتاع بتجربة طبطبة على الذات بشكل مفيد ومثمر.
خطوات ستتعلمها في هذا الكتاب
الخطوة الأولى
فهم المشاعر الإنسانية
الخطوة الثانية
أنواع المشاعر الإنسانية
الخطوة الثالثة
خطوات عملية وفعّالة لفهم وإدارة المشاعر بمهارة وللتمتع بتجربة طبطبة على الذات لا مثيل لها بكل يسر وبهجة!
آراء العملاء وتجاربهم
قارئ
@danahaamdi
احبك واحب كل شي بالحياة معك تعرفين كتابك غير مفاهيمي عن العلاقة الجنسية وان شاء اللة راح اعلم اولادي على الأشياء الي استفادت منها من الكتاب حتى يعيشون علاقة صالحة وممتعة احبك كلش هواية
قارئ
@danahaamdi
احبك واحب كل شي بالحياة معك تعرفين كتابك غير مفاهيمي عن العلاقة الجنسية وان شاء اللة راح اعلم اولادي على الأشياء الي استفادت منها من الكتاب حتى يعيشون علاقة صالحة وممتعة احبك كلش هواية
قارئ
@danahaamdi
كيفك حبيبتي
اتممت قراءة كتاب مالم يخبرونك به وعنجد عرفت معلومات كتير فاتدتني ووعتني
وغير المعلومات الي لفت انتباهي وشدني لاني كمل قراءة بشغف هوي طريقة تنظيمك وطرحك للموضوع
اول شي امثلة واقوال من اشخاص مقابلتيهم ورأيهم
وبعدين تحليل عقل الرجل والمرأة وكيف بفكرو وبعدين تفسير المشاكل الي بتصير
بعدين الحلول
عنجد التنظيم وطريقة عرض الافكار كتير حلوة
وبنصح اي صبية تقراه لان ب إذن الله رح تستفاد وتوعى ع اشياء كتير وترفع من ثقافتها
وياريت تحكيلنا عن موضوع العادة السرية اكتر وعن الحلول الها بشكل فعال اكتر
وبتشكرك كتير وممنونة الك ..الله يرفع من علمك وقدرك بالدنيا والآخرة حبيبتي دانا❤
قارئ
@danahaamdi
انا قرات الكتاب كله اهنيكي دانه بصراحه تعلمت اشياء كتير وفهمت حاجات حلوه واسلوبك سهل وشيق وبسيط ممتع غير معقد في المفردات والشرح والاحصائيات ممتازه والامثله واضحه تلامس حياة الناس وكشفت اسرار مهمه بطريقه راقيه غير مبتذله ،، بنات وشباب كتير حايستفيدوا منه كانك قاعده تاخذين معاكي في رحله 🌸👌
قارئ
@danahaamdi
طريقة ترتيب الأفكار واضحه وسهلة والقيمة ورا الكلام عميقة بتخلي الواحد يغوص بمعتقداته بمفاهيمه اللي وارثها بطريقه مغلوطة عنجد شكرا لتوعية الصبايا لحتى يلحقوا حالهم ويكسروا الحلقة وماينقلوا هالمغلوطات للجيل الجديد 🙏
قارئ
@danahaamdi
احبك واحب كل شي بالحياة معك تعرفين كتابك غير مفاهيمي عن العلاقة الجنسية وان شاء اللة راح اعلم اولادي على الأشياء الي استفادت منها من الكتاب حتى يعيشون علاقة صالحة وممتعة احبك كلش هواية
قارئ
@danahaamdi
خلصت القسم الأول من الكتاب ، كتير حبيت ، كتير سلسة ومفهوم ومش رح أستنى أخلصه حتى اقول رأيي لأنه من أول قسم وصلت لوعي مشكلة أساسية ما كنت منتبهتلها أنا نفسي متفاجأة.
قارئ
@danahaamdi
ألف مبروك وإن شاء الله بيحقق كل اللي تتمنيه وأنا متأكدة رح ياخد ردة فعل حلوة.
قارئ
@danahaamdi
الحمد لله الجلسه كانت كويسة ياربي لك الحمد الخوف الي كان موجود راح منو نسبه كبيره والتطبيقات الي ارسلتيها بعد الجلسة ساعدت اني اتخطى الموضوع بشكل كبير وبعد الجلسه حسيت انه كل الخوف الموجود كان 100% وهمي ومايستاهل ومع تكرار مشاهدة الموقف تخطيته والحمد لله وشكرا على مساعدتك ليا والله يجعله في ميزان حسناتك.
قارئ
@danahaamdi
الحمد لله اقدر اقول انه راح بنسبة كبييييييييرة مرة اكثر من 90% بالراحة.
قارئ
@danahaamdi
قبل الجلسات كانت تجيني نوبات ما اقدر اتحكم فيها وكان فيني خوف مو طبيعي منها، بس بعد الجلسات عرفت ايش اكثر المسببات لها وعرفت كيف اتحكم فيها بالطرق اللي علمتيني اياها.
قارئ
@danahaamdi
الحمد لله تجربتي كانت ناجحة مرة اللهم لك الحمد، أنا مريت في شي ما توقعت ان بطلع منه. التمارين اللي عملناها كانت مفيدة جداً وجودك كان مريح الى ابعد حد ورحمة ربي أكيد اللي كانت معي! الحمد لله يارب ان جتني الفرصة اتعرف على انسانة مثلك “رب ضارة نافعة
تعرف علـــى
دانـــــه حمـــدي
أنا دانــة حمــدي، حاصلــة عــى شــهادة بكالوريــس مــن تخصــص المعلوماتيــة الصحيــة (Health informatics specialist)
ثــم درســت الصحــة النفســية، تخصصــت بالميتاهيلــث. معتمــدة كأصغــر متحدث وماســتر ميتاهيلــث عــى مســتوى الوطــن العربــي مــن مؤسســة الميتاهيلــث العالميــة، ومدربة حياة معتمدة من منظمة ICF العالمية.
أسست رســالة «وعيــك صحتــك» لتكــون بوابــة لحيــاة أفضــل لــكل مــن أســتطيع توصيــل رســالتي إليهــم، أقفــز بهــم داخــل أغــوار النفــس وأفتــش وراء جــذور الصدمــات الشــعورية والنفســية، أرفــق تفسـيري بمحـاولات علاجيـة تعتمـد علـى البنيـان المتكامـل والعلاقـة الوطيـدة بيـن الجسـد.
في عــام 2020 أنشئت مؤسسة دانــه حمــدي للتدريــب والاستشــارات في الولايــات المتحــدة الأمريكيــة.
ساعدت اكثر من 800 انثى بطلة ومستعدة حول العالم لمعرفة جذور الامراض والتشافي منها.
قراءة المزيد
صاحبـة مبـادرة فضفضـة، أنـت لسـت وحـدك معـك بـكل مـكان وزمـان. صاحبــة بودكاســت «دقائــق صحــة نفســية» مــع دانــة حمــدي، نهــدف في ذلــك البودكاســت لتنــاول المواضيــع النفســية والاجتماعيــة بهــدف التوغــل في النفــس الإنســانية لمحاولــة فهمهـا بشـكل أعمـق، وخلـق رابـط مباشـر بيـن مـا نشـعر بـه ومـا يحيـط بنـا مـن مواقـف ذات تأثيــر. عــى الــذات، مــع التطــرق للأمــراض النفســية والجســمانية للبــدء في خطــوات تحليلهــا واســتنباط أفضــل الطــرق للعــلاج. مؤلفة كتــاب «مــالــْن يخبــروَك بــِه»، وبــه ا حطم القوالــب الخاطئة لمــا لا تفســير لــه ولا أساس علمــي ونفســي، وارسخ قواعــد حياتيــة لازمــة يغفــل عنهــا المجتمــع والنــاس. مؤلفة كتاب ” عندما يتحدث الجسد “ اعد الكاتبة الأولى في الوطن العربي والغربي التي استلهمت قلمها للكتابة حول موضوع الميتاهيلث. يعد كتابي الرائد في هذا المجال، وقد تمت ترجمته بنجاح إلى اللغة الإنجليزية. يكمن في هذا الإنجاز فخر للثقافة العربية وإسهامًا كبيرًا في توسيع آفاق المعرفة حول هذا الموضوع الحيوي. اكتشف مدى تأثيرها واستمتع بعالم الميتاهيلث من خلال قراءة هذا الكتاب الملهم، الذي ينقل فهمًا عميقًا للقضايا الصحية بطريقة واضحة وملهمة.” مؤلفة كتاب “6 خطوات للتشافي من نوبات الهلع” الالكتروني، سأساعدك على فهم الأسباب النفسية والشعورية لنوبات الهلع، وأقدم لك خطوات عملية مدروسة للتغلب عليها. مؤلفة كتاب “تشريح المشاعر” الالكتروني، سأساعدك على تشريح وفهم المشاعر الإنسانية. ستجد فيه خطوات عملية للتعامل مع مختلف المشاعر الغير مرغوبة. اكتسب فهمًا أعمق لعواطفك وابنِ علاقة صحية مع مشاعرك. كتشف قوتك الشخصية وابنِ علاقة إيجابية مع مشاعرك. حمل الكتب الآن وابدأ رحلتك نحو التحول الذاتي والشفاء.